BODY & MIND – die Avoury Teesorten für mehr Balance

Entspannung und Balance sind die beste Basis, um einen fordernden Alltag zu meistern. Dabei helfen ein erholsamer Schlaf, Meditation oder Achtsamkeitsübungen – und das Tee-Duo aus dieser Kategorie: EASY DREAMER und THE CAMOMILE

Für mehr Ausgeglichenheit im Alltag können außerdem verschiedene Tools dabei helfen, sich mit sich selbst verbundener zu fühlen. Am Besten eignen sich Breathwork, Yoga-Sessions, entspannende Geräusche oder auch eine Tasse eines beruhigenden Tees. Natürlich kannst du auch mehrere Techniken kombinieren oder die Zeit für die Zubereitung deines Lieblingstees als Meditationseinheit nutzen. Zelebriere deinen Moment der Ruhe und lasse den Duft und die Wärme des Tees dein Herz öffnen und deine Sinne entspannen.

Irina Sterna, Gründerin des Alchemy Sound Studios in München, beschäftigt sich mit Allem rund um Meditation und der Kraft von Klängen. In ihren Workshops versetzt sie die Teilnehmer durch entspannende Atemtechniken und Sound Bathing mithilfe von Klangschalen in einen Zustand tiefer Ruhe. 
 

„Ein Sound Bath ist eine unglaublich wirkungsvolle Methode, um das Nervensystem zu beruhigen, emotionale Blockaden zu lösen und einen Zustand der inneren Balance und Harmonie zu erreichen. Gerade die Crystal Bowls erlauben uns mit ihren sanften, heilsamen Schwingungen, tiefe Entspannungszustände zu erfahren und uns auf unsere wahre Natur einzustimmen, und ermöglichen eine ganzheitliche Regeneration.“
 

Auch wenn Workshops hilfreich sind, mehr Gelassenheit im Alltag zu finden, sind es oft die kleinen Dinge, die schon eine große Wirkung haben können. Denn überhaupt den ersten Schritt zu gehen und etwas für sich selbst zu tun, ist meist das Schwierigste. Daher hilft: klein anfangen und sich zum Beispiel erst einmal mit einer Tasse Tee an einen beruhigenden Ort setzen.

Eine gute Ernährung liefert die Nährstoffe für einen gesunden Organismus und lässt uns von innen heraus strahlen. Dazu zählen auch flüssige Helden wie diese drei:

Der DAILY MATE überzeugt nicht nur durch seinen köstlichen Geschmack, sondern hilft auch beim Abnehmen. In der Grüntee-Mischung stecken Mate und Guarana, die abgerundet werden durch die fruchtig-frischen Aromen von Minze und Zitrone. Mate hat viel Matein, Theobromin und Theophyllin, die anregend wirken und den Stoffwechsel ankurbeln. Sie können helfen, Fett zu verbrennen und das Hungergefühl zu reduzieren. Guarana besitzt etwa fünfmal mehr Koffein als Kaffeebohnen und sorgt für mehr Leistungsfähigkeit.

Für den Schokogenuss ohne schlechtes Gewissen sorgt der PURE CHOC. Der Kräutertee vereint den intensiv-schokoladigen Geschmack von Kakaobohnen mit einem leichtem Karamellaroma und Nuancen von gerösteten Mandeln und Kokosnuss. Kakao ist nicht nur verführerisch im Geschmack, sondern auch für seine stimmungsaufhellende Wirkung bekannt. Er steckt voller wichtiger Mineralstoffe, Antioxidantien, Ballaststoffe und Vitamine. Deshalb ist der PURE CHOC perfekt für Schokoladenfans, die eine kalorienarme Option für eine süße Pause suchen.

Außen rot, innen grün: Der GRAND GRANATE ist zwar ein Grüntee, die enthaltene rote Beete sorgt aber dafür, dass die Farbe des gebrühten Tees rot ist. Für das geschmackliche Highlight sorgen fruchtig-süße Granatapfelkerne, deren Antioxidantien gleichzeitig den Stoffwechsel ankurbeln und eine entzündungshemmende Wirkung haben.